صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
شنبه، 29 اردیبهشت 1403 - Sat, 18th May 2024
اختلالات اضطرابی - صفحه هشتم
بروزرسانی: 23:47
141 - متناسب با سنتان چقدر خواب نیاز دارید؟
وقایع روز- پزشکی- 16 ماه پیش - پنجشنبه 6 بهمن 1401، 10:07 66561946
وقایع روز- پزشکی- 16 ماه پیش - پنجشنبه 6 بهمن 1401، 10:07 66561946
مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها علاوه بر میزان خواب لازم، بر کیفیت خواب به عنوان بخشی از نیاز اساسی انسان برای بهبود سلامتی و تندرستی تأکید دارد. - خواب از ستون های اصلی زندگی سالم ...
142 - چه مقدار خواب برای سلامتی کافی است؟
جدید پرس- پزشکی- 16 ماه پیش - چهارشنبه 5 بهمن 1401، 20:28 66558426
جدید پرس- پزشکی- 16 ماه پیش - چهارشنبه 5 بهمن 1401، 20:28 66558426
مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها علاوه بر میزان خواب لازم، بر کیفیت خواب به عنوان بخشی از نیاز اساسی انسان برای بهبود سلامتی و تندرستی تأکید دارد. - به گزارش جدید پرس: خواب از ستون های ...
143 - مدیریت استرس راهی برای بهتر زیستن
ایرنا- پزشکی- 16 ماه پیش - چهارشنبه 5 بهمن 1401، 07:45 66546648
ایرنا- پزشکی- 16 ماه پیش - چهارشنبه 5 بهمن 1401، 07:45 66546648
زندگی شهرنشینی و معضلات اجتماعی موجب بروز بیماری های مختلفی از جمله اختلالات اضطرابی و استرش می شود که کسب آگاهی و مدیریت آنها می تواند به بهتر زیستن انسان ها کمک کند. -
144 - ماجراجویی های ترسناک از دید روان شناسان و پزشکان
رصد ورزشی- بین الملل- 17 ماه پیش - شنبه 17 دی 1401، 12:31 66307907
رصد ورزشی- بین الملل- 17 ماه پیش - شنبه 17 دی 1401، 12:31 66307907
به شرطی که تهدید واقعی وجود نداشته باشد- می تواند مفید باشد. - بر اساس ادعا های نشریات و سایت های علمی، سالانه در آمریکا نزدیک به 40 میلیون نفر اختلالات اضطرابی را تجربه می کنند. در میان ...
145 - گل ساعتی؛ درباره یک گیاه آرام بخش! (+عکس)
عصر ایران- پزشکی- 17 ماه پیش - سه شنبه 6 دی 1401، 10:30 66170314
عصر ایران- پزشکی- 17 ماه پیش - سه شنبه 6 دی 1401، 10:30 66170314
یک مطالعه نشان داد که عصاره گل ساعتی سبب افزایش قابل توجه سطح دوپامین می شود. علاوه بر این یک پژوهش مروری در زمینه استفاده از داروهای گیاهی مختلف در درمان بیماری های روانپزشکی در سال ...
146 - با 3 مکمل ضداضطراب آشنا شوید
فرتاک نیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - دوشنبه 5 دی 1401، 22:41 66167856
فرتاک نیوز- پزشکی- 17 ماه پیش - دوشنبه 5 دی 1401، 22:41 66167856
برخی از مکمل های طبیعی می توانند به رفع اضطراب کمک کنند. - ، تحقیقات نشان می دهد که مکمل های مختلف از جمله ویتامین ها، اسیدهای چرب امگا3 و داروهای گیاهی ممکن است به مکمل ضد اضطراب باشند. ...
147 - خوابیدن در هنگام روز، خاطرات ترسناک را پررنگ می کند
فرتاک نیوز- بین الملل- 17 ماه پیش - جمعه 2 دی 1401، 11:21 66119745
فرتاک نیوز- بین الملل- 17 ماه پیش - جمعه 2 دی 1401، 11:21 66119745
پژوهش جدید دانشمندان حاکی از این است که خوابیدن در هنگام روز، خاطرات ترسناک، آسیب های عاطفی و اضطراب را تقویت می کند. این پژوهش به طراحی راهبردهایی برای کمک به افرادی که از اختلالات ...
148 - خوابیدن در هنگام روز، خاطرات ترسناک را پررنگ می کند
ایرنا- پزشکی- 17 ماه پیش - جمعه 2 دی 1401، 10:00 66118896
ایرنا- پزشکی- 17 ماه پیش - جمعه 2 دی 1401، 10:00 66118896
پژوهش جدید دانشمندان حاکی از این است که خوابیدن در هنگام روز، خاطرات ترسناک، آسیب های عاطفی و اضطراب را تقویت می کند. این پژوهش به طراحی راهبردهایی برای کمک به افرادی که از اختلالات ...
149 - عوامل دهگانه ترس از موفقیت
شبکه خبر- سیاسی- 17 ماه پیش - دوشنبه 28 آذر 1401، 22:15 66077991
شبکه خبر- سیاسی- 17 ماه پیش - دوشنبه 28 آذر 1401، 22:15 66077991
ترس از موفقیت در دسته اختلالات اضطرابی قرار می گیرد. hما الزاماً چیزی نیست که نتوان بر آن غلبه کرد. نکته اصلی این است که منشأ آن را بشناسید و از طریق مدیریت احساسات روی آن کار کنید. -
150 - دوست دارم موفق باشم ولی می ترسم
ایسنا- سیاسی- 17 ماه پیش - جمعه 25 آذر 1401، 13:35 66031549
ایسنا- سیاسی- 17 ماه پیش - جمعه 25 آذر 1401، 13:35 66031549
ترس از موفقیت در دسته اختلالات اضطرابی قرار می گیرد. کارشناسان می گویند ترس از موفقیت یک چالش واقعی برای بسیاری از افراد است اما الزاماً چیزی نیست که نتوان بر آن غلبه کرد. - نکته اصلی ...
151 - چیکار کنم همسرم از رابطه جنسی با من نترسه؟ | علت ترس چیست؟
55 آنلاین- پزشکی- 18 ماه پیش - سه شنبه 8 آذر 1401، 17:17 65832537
55 آنلاین- پزشکی- 18 ماه پیش - سه شنبه 8 آذر 1401، 17:17 65832537
به توصیه مشاوران سلامت جنسی، مردان باید قبل از برقراری رابطه از نظر عاطفی وقت لازم را برای رفع تنش و آمادگی روحی همسر به کار گیرند. - به تعویق انداختن رابطه زناشویی هنگامی که برقراری ...
152 - افسردگی و اختلالات اضطرابی علت بیشترین تماس ها با 1480
ایلنا- اقتصادی- 18 ماه پیش - دوشنبه 30 آبان 1401، 10:20 65722944
ایلنا- اقتصادی- 18 ماه پیش - دوشنبه 30 آبان 1401، 10:20 65722944
مدیرکل مشاوره و امور روانشناختی سازمان بهزیستی کشور بیشترین تماس های برقرار شده با 1480 را به دلیل مشکلات افسردگی و اختلالات اضطرابی اعلام کرد. - بهزاد وحیدنیا مدیرکل مشاوره و امور روانشناختی ...
153 - با این تمرین ساده اضطراب خود را کاهش دهید
تک ناک- پزشکی- 18 ماه پیش - یکشنبه 22 آبان 1401، 17:33 65627531
تک ناک- پزشکی- 18 ماه پیش - یکشنبه 22 آبان 1401، 17:33 65627531
ما در دوران پر تنشی زندگی می کنیم. مردم نگران تورم و اقتصاد هستند و مسائل سیاسی فکر همه را مشغول کرده. والدین نگران فرزندان خود هستند و از سوی دیگر بچه ها نگران والدین. - به گزارش معتبر ...
154 - چه کسانی ازنزدیک شدن به حیوانات می ترسند؛ آیا درمانی برای ترس از حیوانات وجود دارد؟ | بهترین راه درمان فوبیا؛ مواجهه و شناخت ریشه های بروز آن است
همشهری آنلاین- پزشکی- 18 ماه پیش - شنبه 21 آبان 1401، 16:50 65612816
همشهری آنلاین- پزشکی- 18 ماه پیش - شنبه 21 آبان 1401، 16:50 65612816
یکی از شایع ترین انواع فوبیا، زوفوبیا یا ترس از حیوانات است که از جمله اختلالات اضطرابی به حساب می آید. در این نوع فوبیا وقتی فرد حیوان خاصی را تصور کند، - چه کسانی ازنزدیک شدن به حیوانات ...
155 - مدیتیشن جایگزین داروی ضد افسردگی می شود؟
مستقل آنلاین- پزشکی- 18 ماه پیش - شنبه 21 آبان 1401، 12:15 65607905
مستقل آنلاین- پزشکی- 18 ماه پیش - شنبه 21 آبان 1401، 12:15 65607905
دانشمندان به دنبال حذف عوارض دارو های ضد افسردگی، تکنیک های درمانی نظیر مدیتیشن را مورد آزمایش قرار دادند. - به نقل از سایت نیواطلس، محققان مرکز پزشکی دانشگاه جورج تاون در یک کارآزمایی ...
156 - علت استرس بی دلیل ؛ علائم اختلالات اضطرابی را بشناسید/ اگر پاسختان به این سوالات مثبت است به روانشناس مراجعه کنید
محیا نیوز- پزشکی- 18 ماه پیش - جمعه 20 آبان 1401، 18:23 65600472
محیا نیوز- پزشکی- 18 ماه پیش - جمعه 20 آبان 1401، 18:23 65600472
اضطراب پاسخ طبیعی بدن شما به استرس است و در بروز اضطراب زیاد، ترکیبی از عوامل نقش دارند که شامل عوامل ژنتیکی، محیطی و شیمیایی مغز است. اگر مدام دلشوره دارید این مطلب را بخوانید. - اضطراب ...
157 - اضطراب عامل سرگیجه است؟
آفتاب- پزشکی- 18 ماه پیش - جمعه 20 آبان 1401، 09:05 65595750
آفتاب- پزشکی- 18 ماه پیش - جمعه 20 آبان 1401، 09:05 65595750
بیشتر مردم در مقطعی احساس اضطراب می کنند؛ تجربه ای که می تواند با مجموعه ای از علائم همراه باشد، اما فراتر از احساسات گاه به گاه، بیش از 40 میلیون بزرگسال در ایالات متحده اختلالات اضطرابی ...
158 - تفریحات ترسناک از نگاه روان شناسان و پزشکان
شفقنا- پزشکی- 19 ماه پیش - جمعه 13 آبان 1401، 12:26 65509031
شفقنا- پزشکی- 19 ماه پیش - جمعه 13 آبان 1401، 12:26 65509031
شفقنا زندگی خبرگزاری اسپوتنیک نوشته که تفریحات ترسناک با کمک به ایجاد و استحکام پیوندهای بین اشخاص مختلف، به کاهش استرس و اضطراب نیز کمک می کنند. - شفقنا زندگی خبرگزاری اسپوتنیک نوشته ...
159 - چگونه در حوادث اضطراب خود را مدیریت کنیم
ایکنا- پزشکی- 19 ماه پیش - دوشنبه 9 آبان 1401، 16:30 65469407
ایکنا- پزشکی- 19 ماه پیش - دوشنبه 9 آبان 1401، 16:30 65469407
اضطراب، واکنش طبیعی به شرایط سخت و تهدیدآمیز است، اما اگر این شرایط سخت و تهدیدآمیز، شدید، طولانی و رنج آور باشد، زندگی را مختل می کند. - شرایط بحرانی و وقوع حوادث می تواند آسیب های جسمی ...
160 - کدام عادت های اشتباه باعث تشدید اضطراب می شود؟
مستقل آنلاین- پزشکی- 19 ماه پیش - شنبه 7 آبان 1401، 17:55 65447032
مستقل آنلاین- پزشکی- 19 ماه پیش - شنبه 7 آبان 1401، 17:55 65447032
طبق تحقیقات انجام شده جمعیت زیادی از مردم دنیا با اضطراب ناشناخته ای درگیر هستند. تقریباً حدود 5 درصد در سراسر جهان به اختلالات اضطرابی دچار هستند. - ممکن است اضطراب در برهه های مختلفی ...
اخبار داغ:
فوری؛ مبلغ جدید یارانه نقدی اردیبهشت 1403 دهک های 4 تا 9 مشخص شد + زمان واریز
دست گرمی های کوچک قبل از فینال بزرگ؛ ترکیب احتمالی رئال مادرید مقابل ویارئال
آبرو ریزی بازیکن پرسپولیس در روز روشن / همسر سپهر حیدری مرزهای وقاحت را جابه جا کرد
مهدی کوشکی بعد ریحانه پارسا ازدواج کرد؛ محیا مهدی زاده همسر چهارم کوشکی کیست؟
یحیی گل محمدی از عکس جدید همسرش رونمایی کرد/ لیلا حق نظری در زیبایی حریف می طلبد/ استقلالی ها حسادت کردند
غوغای گرگ پارسی همه را حیرت زده کرد/رقص میله هادی چوپان در باشگاه فوق لاکچری اش+ویدیو!!
خداحافظی شبانه علی بیرو با اوسمار و پرسپولیس / استقلالی ها از خوشحالی سور دادند!
سحر دولتشاهی به سیم آخر زد | خانم بازیگر از ته دل نفرین کرد + عکس
کاپیتان باشگاه استقلال تغییر کرد / سورپرایز استقلالی ها
تگرگ در مشهد شیشه خودرو ها را شکست! عکس
خبر متناسب سازی حقوق بازنشستگان در سامانه ببینید
فوری/رقم نهایی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه با انجام همسان سازی قطعی شد/حقوق بازنشستگان 20 میلیون تومان می شود؟
چرا حقوق و مستمری بازنشستگان تامین اجتماعی طبق برنامه پرداخت نشد؟ (29 اردیبهشت 1403)
حضور دختر لیلا حاتمی در تشییع جنازه مادر بزرگش | اولین عکس از عسل مصفا دختر لیلا حاتمی و علی مصفا
نظر دیوان عدالت درباره افزایش مستمری بازنشستگان| خبر فوری برای بازنشستگان
اعتراف جنجالی منوچهر هادی درباره یکتا ناصر!
ببینید | لحظه بینایی دختربچه خردسال بعد از یک سال نابینایی
پایان غم انگیز ماجرای سبحان؛ خرسان بعد از 27 روز کودک پنج ساله را پس داد!
فال حافظ امروز یکشنبه 30 اردیبهشت 1403 با معنی و تفسیر
پیش بینی دقیق یک مقام ایرانی از خیانت بشار اسد +عکس
ویدئوی دردناکی که امروز از مشهد وایرال شد
شایعه زشت درباره همایون شجریان و مارال بنی آدم تکذیب شد | همسر مارال بنی آدم به شایعات پایان داد +عکس
فال قهوه روزانه؛ فال قهوه امروز یکشنبه 30 اردیبهشت 1403
بدغذایی این بلا را سرتان می آورد
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
تامین اجتماعی
بازنشستگان تامین اجتماعی
استقلالی ها
همایون شجریان
بازنشستگان کشوری
نقل و انتقالات
منوچهر هادی
یارانه نقدی
علیرضا منصوریان
به شماره افتادن نفس
تاتنهام چلسی
حضرت رسول
محمد زهرایی
آسترید لیندگرن
سریال کره ای
کوچک خرطوم
دروازه بان النصر
بازنشستگی پیش از موعد
سرقنات
نماینده مردم تبریز
عادل رامی
ارتش انگلیس
10 حرکت برتر NBA
تاکسی گردشگری
حسین مهدیان
شرایط بد پرسپولیس
پیراهن تراکتور
بازار کاغذ
آلانیا اسپور
حرم امام رضا(ع)
ترکیب احتمالی
مستمری بگیران
هسته ای ایران
یحیی گل محمدی
جزایر سه گانه
فرودگاه مشهد
پرسپولیسی ها
سحر دولتشاهی
تیم استقلال
بانک صادرات
تشییع جنازه
خانم بازیگر
دیوان عدالت
کمیسیون اجتماعی مجلس
رییس جمهور آذربایجان
کمیسیون تلفیق بودجه
فرودگاه بین المللی
چهارمحال و بختیاری
متهم به کلاهبرداری
پایگاه خبری تحلیلی
فرهنگیان بازنشسته
مائوریسیو پوچتینو
کمیسیون امنیت ملی
پرسپولیس و سپاهان
مصدومیت بیرانوند
خیابان های تهران
رتبه بندی معلمان
مراسم تشییع پیکر
کمیسیون اجتماعی
بارش شدید باران
وزیر امور خارجه
مشاور امنیت ملی
منچستریونایتد
کمیسیون امنیت
امیررضا رفیعی
کمیسیون تلفیق
پرداخت مستمری
جمهوری اسلامی
ستاد حقوق بشر
جامعه ایرانی
سازمان یافته
ایران و جهان
اول فروردین
ارسال پیامک
مراسم تشییع
اطلاع رسانی
دولت سیزدهم
پایگاه خبری
علامت گذاری
فوری؛ مبلغ جدید یارانه نقدی اردیبهشت 1403 دهک های 4 تا 9 مشخص شد + زمان واریز دست گرمی های کوچک قبل از فینال بزرگ؛ ترکیب احتمالی رئال مادرید مقابل ویارئال آبرو ریزی بازیکن پرسپولیس در روز روشن / همسر سپهر حیدری مرزهای وقاحت را جابه جا کرد مهدی کوشکی بعد ریحانه پارسا ازدواج کرد؛ محیا مهدی زاده همسر چهارم کوشکی کیست؟ یحیی گل محمدی از عکس جدید همسرش رونمایی کرد/ لیلا حق نظری در زیبایی حریف می طلبد/ استقلالی ها حسادت کردند غوغای گرگ پارسی همه را حیرت زده کرد/رقص میله هادی چوپان در باشگاه فوق لاکچری اش+ویدیو!! خداحافظی شبانه علی بیرو با اوسمار و پرسپولیس / استقلالی ها از خوشحالی سور دادند! سحر دولتشاهی به سیم آخر زد | خانم بازیگر از ته دل نفرین کرد + عکس کاپیتان باشگاه استقلال تغییر کرد / سورپرایز استقلالی ها تگرگ در مشهد شیشه خودرو ها را شکست! عکس خبر متناسب سازی حقوق بازنشستگان در سامانه ببینید فوری/رقم نهایی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه با انجام همسان سازی قطعی شد/حقوق بازنشستگان 20 میلیون تومان می شود؟ چرا حقوق و مستمری بازنشستگان تامین اجتماعی طبق برنامه پرداخت نشد؟ (29 اردیبهشت 1403) حضور دختر لیلا حاتمی در تشییع جنازه مادر بزرگش | اولین عکس از عسل مصفا دختر لیلا حاتمی و علی مصفا نظر دیوان عدالت درباره افزایش مستمری بازنشستگان| خبر فوری برای بازنشستگان اعتراف جنجالی منوچهر هادی درباره یکتا ناصر! ببینید | لحظه بینایی دختربچه خردسال بعد از یک سال نابینایی پایان غم انگیز ماجرای سبحان؛ خرسان بعد از 27 روز کودک پنج ساله را پس داد! فال حافظ امروز یکشنبه 30 اردیبهشت 1403 با معنی و تفسیر پیش بینی دقیق یک مقام ایرانی از خیانت بشار اسد +عکس ویدئوی دردناکی که امروز از مشهد وایرال شد شایعه زشت درباره همایون شجریان و مارال بنی آدم تکذیب شد | همسر مارال بنی آدم به شایعات پایان داد +عکس فال قهوه روزانه؛ فال قهوه امروز یکشنبه 30 اردیبهشت 1403 بدغذایی این بلا را سرتان می آوردموضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بازنشستگان تامین اجتماعی استقلالی ها همایون شجریان بازنشستگان کشوری نقل و انتقالات منوچهر هادی یارانه نقدی علیرضا منصوریان به شماره افتادن نفس تاتنهام چلسی حضرت رسول محمد زهرایی آسترید لیندگرن سریال کره ای کوچک خرطوم دروازه بان النصر بازنشستگی پیش از موعد سرقنات نماینده مردم تبریز عادل رامی ارتش انگلیس 10 حرکت برتر NBA تاکسی گردشگری حسین مهدیان شرایط بد پرسپولیس پیراهن تراکتور بازار کاغذ آلانیا اسپور حرم امام رضا(ع) ترکیب احتمالی مستمری بگیران هسته ای ایران یحیی گل محمدی جزایر سه گانه فرودگاه مشهد پرسپولیسی ها سحر دولتشاهی تیم استقلال بانک صادرات تشییع جنازه خانم بازیگر دیوان عدالت کمیسیون اجتماعی مجلس رییس جمهور آذربایجان کمیسیون تلفیق بودجه فرودگاه بین المللی چهارمحال و بختیاری متهم به کلاهبرداری پایگاه خبری تحلیلی فرهنگیان بازنشسته مائوریسیو پوچتینو کمیسیون امنیت ملی پرسپولیس و سپاهان مصدومیت بیرانوند خیابان های تهران رتبه بندی معلمان مراسم تشییع پیکر کمیسیون اجتماعی بارش شدید باران وزیر امور خارجه مشاور امنیت ملی منچستریونایتد کمیسیون امنیت امیررضا رفیعی کمیسیون تلفیق پرداخت مستمری جمهوری اسلامی ستاد حقوق بشر جامعه ایرانی سازمان یافته ایران و جهان اول فروردین ارسال پیامک مراسم تشییع اطلاع رسانی دولت سیزدهم پایگاه خبری علامت گذاری
کلینیک ترک اعتیاد
دانلود آهنگ | فضا2موزیک
ورق گالوانیزه چیست؟+منبع
رومارن
تهران روز
دانلود آهنگ های فوق العاده زیبا و جدید
دانلود آهنگ جدید
آکس مگ
فروشگاه ساز پادروشاپ
دوره ارز دیجیتال
موسسه مهاجرتی
اموزش کراتینه
ترندیول
پارتیشن
پارتیشن اداری
پارتیشن شیشه ای
پارتیشن شیشه ای
بیت موزیک
اجاره وثیقه
عایق پلیمری
دادخواه وکالت
قرعه کشی انلاین
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
تور مشهد با قطار
قطعات ماشین آلات صنعتی
PDF سوالات پرتکرار مصاحبه دکتری با جواب
هزینه چاپ کتاب
مجتمع فنی ونک
mexc
باحال مگ
دانلود رمان
خرید فنس چمنی
سفربازی؛ رزرو هتل با تخفیف
دانلود آهنگ ایرانی
مبلشویی تخصصی سعید در قائمشهر
ترخیص کالا از گمرک بندرعباس
خرید بلیط قطار مشهد
تحلیل بیت کوین
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
پلازا
خرید پرفکت مانی
پایان نامه ارشد معماری
رزرو ارزان هتل
ایرانی موزیک
خرید گجت های خاص
دانلود فیلم
دانلود سریال
دانلود آهنگ | فضا2موزیک
ورق گالوانیزه چیست؟+منبع
رومارن
تهران روز
دانلود آهنگ های فوق العاده زیبا و جدید
دانلود آهنگ جدید
آکس مگ
فروشگاه ساز پادروشاپ
دوره ارز دیجیتال
موسسه مهاجرتی
اموزش کراتینه
ترندیول
پارتیشن
پارتیشن اداری
پارتیشن شیشه ای
پارتیشن شیشه ای
بیت موزیک
اجاره وثیقه
عایق پلیمری
دادخواه وکالت
قرعه کشی انلاین
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
تور مشهد با قطار
قطعات ماشین آلات صنعتی
PDF سوالات پرتکرار مصاحبه دکتری با جواب
هزینه چاپ کتاب
مجتمع فنی ونک
mexc
باحال مگ
دانلود رمان
خرید فنس چمنی
سفربازی؛ رزرو هتل با تخفیف
دانلود آهنگ ایرانی
مبلشویی تخصصی سعید در قائمشهر
ترخیص کالا از گمرک بندرعباس
خرید بلیط قطار مشهد
تحلیل بیت کوین
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
پلازا
خرید پرفکت مانی
پایان نامه ارشد معماری
رزرو ارزان هتل
ایرانی موزیک
خرید گجت های خاص
دانلود فیلم
دانلود سریال
